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Respiration basse
Inspirez sur quatre temps puis expirez doucement sur ‘sss’.
OUTIL GRATUIT
Préparez souffle, résonance, articulation et rythme avant une prise.
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Inspirez sur quatre temps puis expirez doucement sur ‘sss’.
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Travaillez à un volume confortable, détendez la mâchoire et arrêtez en cas de douleur. Ce n’est pas un avis médical.
Effectuez les cinq étapes, buvez de l’eau puis répétez les premières lignes à votre volume habituel.
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